JANVIER 2023

Nous voulions juste prendre le temps de vous souhaiter une bonne année, surtout une bonne santé ! De nos jours, les cabinets ne passent pas beaucoup de temps ou de réflexion sur des mots personnalisés qu'ils envoient à leurs patients, à leurs collègues. Ils copient et collent simplement un message aléatoire et l'envoient. 

Donc, après tout ce que nous avons vécu ensemble cette année, je tiens à vous remercier pour votre fidélité. Nous vous souhaitons une bonne année 2019, heureuse et pleine de joie. Vous êtes le meilleur groupe de gymnastique que l'on puisse rêver d'avoir. Meilleurs voeux ! 

Céline et Juliette.

Parce qu'il faut bien rire un peu - Le Centre Elochiro vous souhaite la plus joyeuse des années, en pleine santé !

Je n'ai jamais été une grande lectrice. Mais lire, ça calme ; lire, ça fait rêver ; lire, c'est bon pour la santé. Alors j'ai décidé de m'y mettre ! Bon, et pour tout dire, ma belle-maman a une habitude d'enseignante qui consiste à avoir systématiquement un livre sur son chevet et à lire une page systématiquement avant de s'endormir. Et bien, c'est un petit rien qui peut faire beaucoup. Car cette simple page peut en devenir 30, nous permet de plus facilement tomber dans le sommeil, nous éloigne des écrans et de ses déviances.

C'est pourquoi, je me lance et vous soumets cette nouvelle proposition : 1livre-1mois-et moi ? Des idées lectures orientées santé (quand même!), testées et approuvées et qui peuvent être guidantes pour tout un chacun.

On commence par Jessie Inchauspé et Faîtes votre Glucose Révolution.

Cette fin d'année 2022, nous nous sommes lancés un challenge familial un peu bizarre : surveiller nos pics de glucose grâce à un capteur de glycémie (identiques à ceux qu'utilisent les diabétiques) fixé sur notre triceps gauche durant 15 jours. Il est intéressant de voir comment chacun réagit en fonction de sa constitution de base, son hygiène de vie, ses habitudes sportives … et comment notre énergie, performance, disponibilité et humeur fluctuent elles-aussi. 

Puis, ayant également réalisé cette lecture sur la révolution du glucose, il était intéressant de tester en temps réel les trucs et astuces mentionnés dans le livre. 

Allez, je vous en partage un ! Après avoir mangé (a fortiori quelques chose de sucré) notre glycémie monte - notre corps le perçoit et sécrète de l'insuline - s'ensuit parfois un pic hypoglycémique qui peut influencer défavorablement notre niveau d'énergie. L'astuce consiste à boire un verre d'eau dans lequel vous diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant de manger un encas sucré afin de limiter ce “crash hypoglycémiant”. La différence sur les courbes était notable (chez moi en tout cas) et je l'encourage depuis avant nos petit-déjeuners français typiques et trop sucrés !

Il ne reste plus que quelques jours pour en profiter ! Depuis quelques années maintenant, nous offrons des clémentines à nos patients entre le 6 décembre et le 6 janvier. Cette idée a fait l'unanimité au sein de l'équipe de notre cabinet paramédical (podo-chiro-psycho-acupuncteur). Et vous, vous trouvez ça comment ? ça adoucit l'attente, non ?

Temps de rentrée oblige, l'agenda est chargé pour nous ces temps-ci. Vous avez besoin d'un RDV rapidement, vous aimeriez l'avancer si quelqu'un se désiste car vous êtes assez disponible ?

Il suffit de mettre une alerte sur Doctolib afin d'être prévenu de l'évolution de l'agenda en temps réel. Pratique

Vous aimeriez savoir faire ça ? Alors suivez le guide !

1. Prenez votre RDV sur Doctolib comme à l'habitude
2. Lorsque vous recevez la confirmation ou dans “mes rendez-vous” → cliquez sur le curseur “activez l'alerte”
3. Activez les notifications push pour recevoir rapidement l'alerte

Remarque : les secrétaires peuvent également faire la démarche pour vous lorsque vous réservez votre RDV par téléphone

Enfin, une fois le nouveau créneau proposé : soyez rapide !

Il existe plus d'une centaine de techniques chiropratiques différentes ; vous le saviez ? Gonstead, Diversified, SOT, Table à drop, COX, Kinésiologie Appliquée, Kinesiotaping … Nous en maîtrisons certaines, en avons apprises plusieurs, en préférons quelques unes. 

Et vous, avez-vous une affinité pour une méthode plutôt qu'une autre ? Ou vous nous faîtes simplement confiance pour prendre le bon ustensile dans la boîte à outils ?

Après bientôt 3 années à nos côtés, Géraldine prend un grand tournant dans quelques semaines … Profitez d'elle tant qu'il est encore temps ! On vous en dit plus dans la prochaine newsletter …

“Sauve ta peau, préserve ta santé, veille sur tes êtres chers et s'il te reste du temps: va t'amuser.”

Daniel Desbiens